Senny cały czas może być objawem choroby Alzheimera


post-title

Zazwyczaj budzimy się o szóstej rano, aby rozpocząć naszą szkołę lub rutynę pracy; dlatego po godzinie 10:00 chcemy wziąć jedną lub kilka drzemek. Ta sytuacja jest dość powszechna i może nie mieć nic szczególnego gołym okiem, ale gdy pragnienie i uczucie snu trwają godziny, a nawet dni, może to być sygnał ostrzegawczy.

Według badań opublikowanych w czasopiśmie naukowym JAMA Neurologia, w którym przebadano ponad 2900 osób, uczucie nadmiernego senności w ciągu dnia podwoiło szanse na rozwój choroby Alzheimera.



W badaniu przeprowadzonym przez ekspertów z Mayo Clinic w Minnesocie w Stanach Zjednoczonych stwierdzono, że nadmierna senność w ciągu dnia wiąże się ze wzrostem akumulacji amyloidów. (Amyloid: białko, które choroba Alzheimera gromadzi się w mózgu i dusić do komórek nerwowych).

Oznacza to, że osoby z sennością lub nadmiernym snem w ciągu dnia są bardziej podatne na zmiany patologiczne związane z chorobą Alzheimera.

Kiedy śpisz, twój mózg eliminuje niepotrzebne złogi amyloidów dla prawidłowego funkcjonowania pamięci, ale gdy nie masz dobrego snu, amyloidy gromadzą się i powodują nieodwracalne uszkodzenia.



Uczestnicy, którzy zgłaszali senność w ciągu dnia, mieli więcej złogów amyloidowych w porównaniu z osobami, które nie były zbyt senne w ciągu dnia.

Utrzymanie stabilnego cyklu snu jest najważniejsze, w przeciwnym razie przyciągniesz szereg problemów do swojego zdrowia. Będziesz gromadził amyloidy w mózgu, zepsujesz produkcję neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, a twój nastrój nie będzie najlepszy. Dlatego idealnym rozwiązaniem jest spanie od siedmiu do ośmiu godzin dziennie.

Żywienie w prewencji i leczeniu chorób układu sercowo-naczyniowego (Lipiec 2020)


Top