Światła komórkowe mogą zwiększać przyrost masy ciała u kobiet

post-title

Kobiety chcą wyglądać spektakularnie, nosząc modę, wykonując ćwiczenia, które sprawiają, że wyglądają na godne pozazdroszczenia lub pracują, aby być niezależnymi. Jednak temat zdrowego ciała, który wygląda dobrze, jest ulubionym tematem wielu (jeśli nie wszystkich), ale jest coś, co może nie pomagać: światło.

Naukowcy ujawnili, że jasność telefonu komórkowego, urządzeń elektronicznych, latarni ulicznych, które wchodzą przez okno i tych, które są zapalone w pokoju, może spowodować przyrost masy ciała. Ten raport opublikowany w magazynie JAMA (American Medical Association), przebadał 44 000 kobiet w Stanach Zjednoczonych i obserwował ich przez pięć lat.



Stwierdzono, że kobiety śpiące ze sztucznym światłem w pokoju są 17 procent bardziej narażone na wzrost o pięć kilogramów, ponieważ jasność urządzeń mobilnych powoduje spadek produkcji melatoniny, co zakłóca sen i karmienie

Inną ważną kwestią jest to, że światło jest chronicznym czynnikiem stresowym, który wpływa na hormony regulujące metabolizm, takie jak glokortykoidy. Naukowcy zasugerowali, że jasność może hamować produkcję melatoniny, która zmienia rytm snu i wzorce jedzenia.



Raport powstał na podstawie ankiety przeprowadzonej wśród prawie 44 000 kobiet w Stanach Zjednoczonych, które były obserwowane przez pięć lat.

Wyporność piersi i krowy na schodach | FAQ #02 (Październik 2020)


Top