Jedzenie ciasta czekoladowego pomaga schudnąć; Zapomnij o sałatkach!

post-title

Uwaga, miłośnicy czekolady! Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Tel Awiwie, w Izraelu, czekolada - jako część dobrze zbilansowanego śniadania - pomaga schudnąć.

To może być twoje zbawienie przeciwko ciężkiej i mdłej diecie, w której wszystko dotyczy sałatek. Pamiętaj tylko, że nie możesz przekroczyć 600 kalorii i zrównoważyć ten pyszny przysmak z białkiem i węglowodanami.

Jedzenie ciasta czekoladowego nie tylko pomaga w utracie niektórych rozmiarów, ale pozwala uniknąć głodu w ciągu dnia.

Podczas eksperymentu 200 osób z otyłością (mężczyźni i kobiety), po kilku tygodniach obserwacji, zostało poddanych diecie.



Połowa grupy otrzymywała dietę niskowęglowodanową i nie przekraczała 300 kalorii podczas śniadania. Pozostałym przydzielono dietę zawierającą 600 kalorii na śniadanie, podzieloną między białka i węglowodany; Ponadto włączyli kawałek ciasta czekoladowego.

Naukowcy odkryli, że dodając desery, takie jak ciasteczka lub czekolada, w pierwszym posiłku dnia, ludzie szybciej tracili na wadze i zachowywali tę samą wagę przez dłuższy czas.

Chociaż na początku testu wszyscy ludzie stracili na wadze jednakowo, po 32 tygodniach tylko drugiej grupie udało się stracić ponad 18 kg.



Dzięki tym wynikom naukowcy potwierdzają, że nie należy rezygnować z konsumpcji deserów, aby stracić na wadze, ponieważ zwiększa to tylko chęć intensywniejszego ich odżywiania, co powoduje utratę równowagi żywności, która została odebrana. Najzdrowszą rzeczą jest jedzenie w odpowiednich ilościach i bez pozbawiania się jedzenia.

JAK GROŹNE SĄ RODZYNKI #1 (Wrzesień 2020)


Top